Sobat studioliterasi, sudahkah kalian menghafal niat puasa senin kamis? Jika belum, yuk cek pembahasan kali ini.
Puasa termasuk salah satu ibadah dalam agama Islam. Pelaksaan puasa sendiri ada yang hukumnya wajib ataupun sunah.
Puasa wajib contohnya puasa ramadhan. Sedangkan puasa sunah misalnya puasa di hari Senin dan Kamis.
Puasa sunah ini merupakan salah satu ibadah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk dijalankan umat Islam. Sebab, terdapat keutamaan serta manfaat yang akan kita peroleh jika rutin menjalankannya.
Untuk lebih lengkapnya simak penjelasan berikut!
Artikel Terkait
- Mengenal Ancaman di Bidang Ideologi & Strategi Mengatasinyaby Siti Haliza (Museum Nusantara – Info Wisata Sejarah Indonesia) on Januari 10, 2023 at 8:02 am
Ideologi negara Indonesia adalah Pancasila. Sejak berdirinya Indonesia, Pancasila sudah menjadi landasan dasar kehidupan bermasyarakat. Tidak jarang, ideologi Pancasila ini ditentang dan berusaha digantikan oleh beberapa golongan atau kelompok karena tidak sesuai dengan kepentingan kelompok tersebut. Kali ini, Museum Nusantara akan membahas tentang ancaman di bidang ideologi serta strategi untuk menanganinya. Simak informasi selengkapnya di The post <strong>Mengenal Ancaman di Bidang Ideologi & Strategi Mengatasinya</strong> appeared first on Museum Nusantara - Info Wisata Sejarah Indonesia.
- Mengenal Ancaman di Bidang Politik & Strategi Mengatasinyaby Siti Haliza (Museum Nusantara – Info Wisata Sejarah Indonesia) on Januari 10, 2023 at 1:52 am
Indonesia sudah berdiri sejak 76 tahun yang lalu. Untuk sampai ke titik ini, tentu banyak sekali rintangan yang sudah dihadapi. Meskipun sudah sampai di titik yang kita rasa aman, Indonesia masih memiliki ancaman tersendiri. Pada kesempatan kali ini, Museum Nusantara akan membahas tentang ancaman di bidang politik yang terjadi di Indonesia. Untuk mengetahui informasi selengkapnya, The post <strong>Mengenal Ancaman di Bidang Politik & Strategi Mengatasinya</strong> appeared first on Museum Nusantara - Info Wisata Sejarah Indonesia.
- Tekanan Zat dan Penerapannya dalam Kehidupan Sehari-hariby Siti Haliza (Studio Literasi) on Januari 6, 2023 at 5:59 am
Pernahkah Kawan Literasi menggantungkan bingkai foto di dinding? Nah, kalau pernah, tahukah kamu kenapa paku yang menahan bingkai fotomu bisa menancap pada tembok yang tebal? Yap, hal itu dikarenakan adanya tekanan pada paku. Tekanan merupakan besarnya suatu gaya yang bekerja pada luasan bidang tekan. Jadi, ketika ujung paku yang memiliki permukaan runcing ditempelkan pada dinding, Artikel <strong>Tekanan Zat dan Penerapannya dalam Kehidupan Sehari-hari</strong> pertama kali tampil pada Studio Literasi.
- 10 Contoh Kasus Pelanggaran Hak dan Kewajiban Warga Negaraby Siti Haliza (Studio Literasi) on Januari 4, 2023 at 4:53 am
Di negara kita, Indonesia, setiap warga negaranya memiliki hak dan kewajiban. Kewajiban merupakan sesuatu yang harus dilakukan oleh manusia sebagai tanggung jawabnya sesuai dengan perannya masing-masing. Kewajiban warga negara di Indonesia ini tersusun atas kewajiban asasi manusia dan telah diatur dalam UUD 194 dan UU yang berlaku. Bagi warga negara yang melanggar hal tersebut akan Artikel <strong>10 Contoh Kasus Pelanggaran Hak dan Kewajiban Warga Negara</strong> pertama kali tampil pada Studio Literasi.
Hadist Puasa Senin Kamis
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ
“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin serta Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.”
Dari ‘Aisyah, beliau Rasulullah mengatakan,
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari senin dan kamis.”
Tak hanya itu, hari Senin juga merupakan hari kelahiran Rasulullah SAW. Hal tersebut sesuai dengan hadist berikut:
ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَىَّ فِيهِ
“Hari tersebut adalah hari aku dilahirkan, hari aku diutus atau diturunkannya wahyu untukku.” (HR. Muslim no. 1162)
Selain sebagai hari lahir Nabi Muhammad SAW, pintu surga juga dibuka pada hari Senin dan Kamis.
Dalam hadits Abu Hurairah berikut, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
تُفْتَحُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ لاَ يُشْرِكُ بِاللَّهِ شَيْئًا إِلاَّ رَجُلاً كَانَتْ بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ فَيُقَالُ أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا
“Pintu surga dibuka pada hari Senin dan kamis. Setia hamba yang tidak berbuat syirik pada Allah sedikit pun akan diampuni (pada hari tersebut) kecuali seseorang yang memiliki percekcokan (permusuhan) antara dirinya dan saudaranya. Nanti akan dikatakan pada mereka, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai.” (HR. Muslim no. 2565).
Keutamaan
Keutamaan puasa sunah ini tertuang dalam riwayat Abu Hurairah yang berbunyi seperti berikut:
“Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin serta Kamis. Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut.” (H.R. Ahmad).
Dengan demikian, dapat disimpulkan keutamannya adalah pada dua hari istimewa tersebut malaikat mengajukan amalan manusia kepada Allah SWT.
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis
Berikut ini adalah bacaan niat puasa Senin Kamis:
Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa
Artinya, “Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.”
Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa
Artinya, “Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.”
Kita bisa membaca niat puasa Senin Kamis di atas saat sebelum makan sahur.
Manfaat
Selain mendatangkan pahala, berikut adalah manfaat dari segi kesehatan yang bisa diperoleh jika kita rutin niat puasa Senin Kamis:
- Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah dalam tubuh akan turun ketika berpuasa. Namun akan kembali naik begitu selesai menjalankan puasa.
Kita dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil dengan tidak memakan makanan yang bisa menyebabkan darah tinggi.
- Mempercepat Proses Metabolisme
Melalui berpuasa, secara tak langsung kita memberikan waktu istirahat pada sistem pencernaan. Hal tersebut bisa memberikan energi bagi proses metabolisme supaya lebih efisien dalam membakar kalori.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Produksi protein bernama faktor neurotropik yang diturunkan dari otak akan meningkat saat berpuasa.
Protein tersebut fungsinya melindungi sel-sel otak dari perubahan terkait dengan penyakit Alzheimer serta Parkinson.
Jadi kalau kalian ingin meningkatkan fungsi otak, maka caranya adalah berpuasa.
- Menurunkan Berat Badan
Puasa merupakan cara aman untuk menurunkan berat badan. Hal itu karena saat berpuasa, tubuh membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada diet biasa.
- Menjauhkan dari Resiko Terkena Penyakit Jantung
Ketika seseorang rutin berpuasa, dapat membuat kadar insulin di dalam tubuh seimbang. Dengan begitu akan menurunkan resiko terkena penyakit jantung
- Menjauhkan dari Resiko Terkena Diabetes
Penyakit diabetes disebabkan oleh penurunan hormon insulin di dalam tubuh. Berdasarkan penelitian, jika seseorang rutin menjalankan puasa, maka resiko terkena diabetes akan rendah.
Hal ini karena ketika berpuasa kadar gula dalam darah dapat turun hingga 6%.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mengurangi kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Selain itu, dapat juga meredakan peradangan atau inflamasi di dalam tubuh.
Itu lah tadi pembahasan tentang niat puasa Senin Kamis. Ternyata banyak sekali manfaat yang kita peroleh jika rutin menjalankannya.
Ayo segerakan niat puasa Senin Kamis agar kita bisa merasakan sendiri manfaatnya. Semangat!
Baca juga: Doa Sebelum, Saat, dan Setelah Adzan
